임신 기간 중에는 체중증가 권장치와 체지방 지수를 체크해야 합니다.임신 전 표준 체중을 유지하다가 임신 후 적당한 속도로 체중이 증가하는 것은 가장 이상적인 일이겠지요. 또한 건강을 유지하는데도 큰 도움이 된답니다.
임신 중에 체중이 얼마나 증가하는 것이 적당한지는 태아의 수를 비롯하여 여러가지 요인에 의하여 결정됩니다. 우선 임신 중 체중 증가 권장치를 알아보기 위해 먼저 자신의 체지방 지수를 측정해보세요.
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측정 결과
| 현재 비만도 | |
| 임신중 이상적인 체중 증가 | |
| 측정 주차 평균 체중증가 | |
◎ BMI 가 19 이하 > 저체중
◎ BMI 가 19 - 26 사이 > 정상
◎ BMI 가 27 - 30 사이 > 과체중
◎ BMI 가 30 이상 > 비만
◎ BMI 가 19 - 26 사이 > 정상
◎ BMI 가 27 - 30 사이 > 과체중
◎ BMI 가 30 이상 > 비만
본 측정은 자가계산으로 표준(평균) 수치입니다. 개인편차가 크므로 정확한 비만체크나 건강검진은 가까운 병원에서 확인하시기 바랍니다.
임신 말기의 체중이 500g 이상 증가할 경우에는 임신 부종이 나타날 수 있기 때문에 주의하세요!